书　名：《这书能让你戒烟》 

　　作　者：（英）亚伦·卡尔著 严冬冬译

　　出版社：吉林文史出版社
　　
　　出版时间：2009年9月1日

　　ISBN：9787807027577

　　页  数：190000

　　定  价：11.8元

　　内容简介：

　　用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！

　　如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。

　　如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

　　这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！

　　亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；

　　我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降。

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